Bonjour septembre,
Ce mois-ci je vous propose un petit exercice créatif qui vous aidera, je l’espère, à vous délasser.
Si vous êtes comme moi, l’été n’a pas été assez reposant malgré des congés. Septembre a commencé avec une nouvelle énergie caractéristique de rentrée mais commence déjà à s’essouffler…
Alors prenons une feuille et un feutre, un crayon, un stylo ou tout autre outil pour dessiner, et dessinons !
Aucun prérequis artistique n’est nécessaire, ce petit exercice n’a pas vocation à être un chef-d’œuvre, juste un moment de pause et de lâcher-prise. En effet, je vous invite à dessiner les yeux fermés, si vous y arrivez !
Sur cette feuille, l’exercice est simple et sera couplé à votre respiration : après chaque inspiration, on trace un trait en expirant l’air, puis on lève le crayon pour inspirer et ainsi de suite…
Vous pouvez faire cette exercice durant une ou deux minutes, le temps qui vous fera du bien. C’est un petit cadeau que vous vous faites à vous même, profitez en.
Oui, cet exercice n’est pas figuratif.
Oui, cet exercice est complètement abstrait.
Oui, cet exercice est une bonne excuse pour se concentrer sur sa respiration et retrouver le calme…
À faire et à refaire aussi souvent que le besoin se fait sentir. Pour plus de diversité, changez d’outil. Vous pouvez même tout compiler dans un carnet de souffles.
À vous de jouer ! Respirez et lancez-vous…
Si vous souhaitez partager votre expérience et vos dessins, rendez-vous dans les commentaires.
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Alice.
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